按摩的手法有哪些？保健按摩方法简介
保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效，较有代表性的保健按摩如：眼保健功、干沐浴法等，现介绍一些传统简便易行的保健按摩法。
1、熨目
《诸病源候论》云，“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。
①具体做法：两手相摩擦，搓热后，将手掌放于两眼之上，这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。做烫目，宜在黎明时分。
②功用：养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。
2、摩耳
①具体做法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次。然后，用双手拇指、食指循耳郭自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。
②功用：常做此法，可增强听力，清脑醒神。
3、按双眉
①具体做法：用双手拇指关节背侧按摩双眉，自眉头至眉廓，经攒竹、鱼腰、鱼尾、丝竹空等穴。做时可稍稍用力，自己感觉略有瘦痛为度，可连续按摩5 -10次。
②功用：明目、醒神。
4、摩腹
①具体做法：用手掌面按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立、卧均可。饭后，临睡前均可进行。
②功用：饭后摩腹，有助于消化吸收；临睡前摩腹，可健脾胃、助消化，并有安眠作用。
