弄清吃西红柿的好处和功效，教你巧吃西红柿！

弄清吃西红柿的好处和功效，教你巧吃西红柿！

西红柿作为常见果蔬类食物，适量吃对人体有多种好处，只要注意不要过量吃即可。今天我们教你巧吃西红柿，弄清吃西红柿的好处和功效。

一、吃西红柿的好处和功效

1．西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。

2．西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化，对肾炎患者有利尿作用。

3．西红柿含有谷胱甘肽，是一种抗癌、抗衰老的元素。人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。

二、教你巧吃西红柿

1．高血压患者，每天早上吃西红柿200克，可促进血压降低。

2．夜盲症患者，每日用鲜西红柿250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用。

3．牙龈出血者，用鲜西红柿60克蘸白糖连吃半个月，能够起到止血的作用。

4．消化不良、食欲不振者，每日饮西红柿汁2—3次，有助肠胃消化。

5．西红柿和西瓜汁混合吃，可抑制发烧烦渴。

6．西红柿洗净切片煎汤代茶饮，可防暑；盛夏，每日食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食。