身体健康应是生理健康和心理健康的统一。衡量一个人的身体健康水平应包括生理健康和心理
人类进入中年期以后,无论工作、学习及生活上都有力不从心之感,这些都是出现衰老的表现。怎
现代人的工作和生活节奏不断加快,各种精神和心理压力也大大加快了。那么, 如何缓解心理
步入中年后,人身体内部开始发生很大变化而逐淅衰老。据研究,人类30岁以后身体功能每年约
什么是心理压力呢 ?心理压力是外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的生理变化和情绪
人生之中的各种因素,都会在心理上有所反映,甚至形成心理压力,使情绪处于紧张状态。因此,心
中年人处在人的一生中最关键阶段,因此,保持健康的心理对身体健康有重要的意义。因此,
一个人由于体力和精力的过劳,营养不良,或患有慢性疾病等,均是产生疲劳的原因。那么,
适度的体育锻炼不仅可以减轻体重,更可以强健体魄,有关专家言认为,体育锻炼的好处有十
1.忌吃得过饱。进食过量,超过了胃肠道的消化能力,时间长了会使胃功能下降。 2.忌吃得
孤独是健康的大敌,孤独、寂寞会引发抑郁症,可使癌症发病率增加。那么, 怎样帮老年人如
脾气是人的个性,是人的性格特征。不同的人则有不同的脾气、性格,人们喜欢同温和柔顺的
老年人锻炼身体,参加体力活动,在时间的选择上应与青壮年有明显的不同,参加体育锻炼要
头痛是发生在健康人群中最常见的一种疼痛,几乎每个人都偶尔头痛,几乎有一半的人会在一
提高记忆力,就能提高学习效率,这是许多年青人都十分关心的事儿。科学家通过研究探索,总
青少年正处在长身体、长知识的时期,是树立正确的人生观、塑造健全人格的关键时期。因此
生活中时常会有烦心、痛苦的事,这时我们 要学会一些调节情绪的有效方法 。这里介绍一些行
茶叶是天然养生保健饮料。研究表明,饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、去腻、防癌、
水果的营养价值已是众所周知的,在此也无需多言了,但若食用不当,也会对身体产生有害影
吸烟是20世纪的鼠疫。烟草及烟雾中的有害物质对人体有很大危害。下面我们了解一个吸烟对人
喝茶是很有讲究的,不同地方有不同的风格。从喝茶与健康的关系讲,应注意以下几点: 1、选
您喜欢绿色植物吗?现在好多朋友都在居民楼里住,家里会摆放些绿色植物及温馨鲜花,您了
新生儿的新陈代谢旺盛、皮肤娇嫩,勤洗澡可以保持清洁,防止皮肤细菌感染。尤其在炎热的
人口变动调查结果表明,我国老年人生活自理能力整体较好,91%的老年人生活能够自理,有8
合理喂养新生儿有助于婴儿的成长发育,婴儿喂养的三种方式包括母乳喂养、混合喂养、人工
从结扎脐带至生后28天的婴儿,称为新生儿。新生儿骤然离开母体,经历了巨大的环境变化,了
儿童时期是人生的基础阶段,组织结构、功能、生理、心理等都有巨大变化。我们应该了解儿
幼儿期儿童机体总是处在生长发育的动态变化过程中,其生长和发育二者紧密相关,要尽量了
①水温要适宜 老年人的头皮对温度刺激比较敏感,水温过高或过低都会刺激人体血管,造成血
洗澡洗得好可以使一天的疲劳转眼消除,使人心情愉快,增进健康;若不得法,反而适得其反